SAMOOBRONA – SZTUKI WALKI – KARATE DLA DZIECI – SIŁOWNIA
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo, pewność siebie, kondycje, elastyczność i gibkość ciała, siłę mięśni. OFERUJEMY: skuteczne techniki SAMOOBRONY, proste i złożone kombinacje obrona przed zaczepkami, szantażem nożem, pałką, bronią palną sprzęt: tarcze, pałki teleskopowe, pałki escrima ćwiczenia siłowe i aerobowe
W ramach samoobrony prowadzimy zajęcia dla osób lubiących walczyć – techniki, kombinacje i układy, walka – tarcze, worki, pałki. trenujemy zarówno stójkę – na bazie karate, kickboxingu, dźwignie – karate, ju jitsu, rzuty i podcięcia – karate, ju jitsu, i parter – ju jitsu, mma, zapasy Zajęcia również dla młodzieży od lat 14, kobiet i […]
walka drewnianymi pałkami – nauka walki pałką teleskopową – legalną bronią schowaną w kieszeni OFERUJEMY: skuteczne techniki obrony przed nożem, proste i złożone kombinacje artystyczne układy – walka z cieniem, sprzęt: pałki escrima, pałka teleskopowa Obsługa broni palnej – pistolety, karabiny wyjścia na strzelnicę, zajęcia w terenie
RUSZYŁY ZAPISY NA WRZESIEŃ – NOWA GRUPA dzieci od lat 6 ZAPISZ SWOJE DZIECKO JUŻ DZISIAJ Dziecko na treningach karate uczy się opanowania i dyscypliny. Wykonywanie technik wskazanych przez instruktora uczy się koncentracji. Dla dziecka z problemami z koordynacją ruchową być może treningi karate okazałyby się najlepszym lekarstwem. Dzieci spełniają swoją potrzebę przynależności poprzez wspólny […]
Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. W wyniku Nordic Walking rozwija się siła i wytrzymałość ramion […]
Wykonywanie ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera to doskonały sposób, aby osiągnąć zamierzone cele i w krótkim czasie uzyskać pierwsze efekty. Prowadzony przez naszych Instruktorów trening pozwala przeanalizować wzorzec ruchowy podopiecznego oraz poziom jego sprawności. W oparciu o te dwa istotne czynniki mogą zaplanować kolejne spotkania w taki sposób, aby możliwe było jak najszybsze osiągnięcie wyznaczonych […]
Zapraszamy na pierwsze zajęcia z Samoobrony w sezonie szkoleniowym 2019/2020 które odbędą się we wtorek 3 września o godz. 17:30 w Klubie Osiedlowym przy ul północnej 32. Bieżące informacje na naszej stronie facebookowej https://www.facebook.com/samoobronakatowice/?ref=bookmarks Zapraszamy również na Sobotnie Terenowe Treningi z Samoobroną
Trwają sobotnie terenowe treningi z Samoobrona. Biegamy, truchtamy czy chodzimy z kijkami. W dobrych nastrojach, w dobrym towarzystwie. Dla zdrowia i bezpieczeństwa. W czasie ostatniego treningu mieliśmy przyjemność wręczyć naszemu senpai -zielony pas – stopień 4 kyu po pozytywnie zdanym egzaminie na letnim obozie w obecności aż trzech shihan: A. Maneckiego 5 Dan, prezesa Śląskiego […]
Zapraszamy dzieci na pierwsze zajęcia w roku szkolnym 2019/2020 które odbędą się 2 września w ZSP nr 2 ul Sobańskiego 68 o godz. 16:00 Mimo że jesteśmy stosunkowo młodą sekcją adepci naszego UKS-u mogą pochwalić się dużymi osiągnięciami Zajęcia prowadzi Instruktor Sportów i Sztuk Walk, czynny zawodnik z 16 letnim doświadczeniem w Karate Kyokushin, nauczyciel […]
Dopiero co zakończył się obóz letni w Darłówku nad morzem a już można zapisywać się na Obóz Zimowy w Okolicach Zakopanego. Zobacz FOTOGALERIĘ z obozu w Darłówku 2019 Zobacz FOTOGALERIĘ z obozu w Zakopanem 2019 Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w tym obozie- naprawdę warto – osoby w nim uczestniczące (jak np senpai Konrad) robią znaczne […]
W sobotę jak co tydzień trenowaliśmy w terenie. Tym razem w nowych koszulkach termicznych. W trakcie godzinki pobiegaliśmy, porozciągaliśmy się statycznie i dynamicznie, poćwiczyliśmy kopnięcia i techniki ręczne. Biegamy co tydzień. Zapraszam też osoby z kijkami. Treningi dostosowane do każdego uczestnika. więcej na stronie wydarzenia https://www.facebook.com/events/2368350703414380/
W dniu wczorajszym nasz shihan Jacek przeszkolił nas instruktorów z udzielania pierwszej pomocy na zajęciach SAMOOBRONY. Jacek nie tylko jest shihanem 5 dan PASW i 4 dan Ju jitsu ale zawodowo jest Ratownikiem Medycznym. Nie zważając na to że treningi karate są bardzo bezpieczne każdy z naszych instruktorów ma przeszkolenie z pierwszej pomocy
Mimo że nie polecamy w samoobronie walki w parterze to jednak przydatność przewrócenia -podcięcia, rzutu przeciwnika może nas do niego sprowadzić. Warto wtedy umieć się bronić w takiej pozycji przed uderzeniami czy w przypadku kobiet zgwałceniem stosując bloki, przechwyty, dźwignie np popularną „balachę” czy zrzucenie swojego przeciwnika wraz przejęciem kontroli nad nim.
W dniu wczorajszym odbyło się szkolenie z budowy i obsługi broni palnej. Nasi adepci mieli szanse przez kilka godzin obcować z bronią palna i poznać jej budowę oraz podstawową obsługę w tym jej składanie i rozkładanie. Poznaliśmy najbardziej chyba popularne pistolety Magnum, Berettę, Glocka i historyczny czarno prochowy pistolet kapiszonowy a ze strzelb: Shotguna, karabinek […]
Zapraszamy osoby chętne do wędrowania z kijkami w większej grupie. wtorki i czwartki godz. 19:00 kontakt Edyta 664 136 675 Tworzymy nową Grupę. Na razie chodzimy po Podlesiu ale chcemy docelowo chodzić po Piotrowicach a zwłaszcza Ochojcu. Chodzimy w tempie ok 10-11 minut na km na dystansach 4-6 km. Zaczynasz dopiero przygodę z kijkami? dołącz […]
Broń palna dzisiaj jest coraz bardziej rozpowszechniona. Często jest to broń gazowa lub doskonała replika – wiatrówka lub ASG w sytuacji zagrożenie praktycznie nie rozpoznawalna. Często bandyci posługują się nią przy napadach na ludzi wypłacających pieniądze z bankomatu. Warto nie tylko nauczyć się obrony przed takim szantażem ale tez obsługi odebranej broni.
Powiedzmy sobie szczerze jak widzisz gościa z nożem czy nie daj Boże z maczetą …rób szybki w tył czy bok zwrot i uciekaj. Jednak jak nie możesz uciec musisz się bronić, szybko i zdecydowanie. Oczywiście obrona przed nożem jest trudna ze względu na dokładność wykonania ale często ćwiczona da ci tę odrobinę pewności że takiego […]
Dostaliśmy podziękowanie za przeprowadzenie pokazów samoobrony dla SM SILESIA
Jak co roku cyklicznie spotykamy się w okresie letnim na treningach samoobrony przeprowadzanych w terenie. Najczęściej łączymy ja z lekkim joggingiem ( bardziej truchtem niż bieganiem) na pierwszych zajęciach (1-1,5 godzinnych) spotykamy się w sobotę 6 lipca koło leśniczówki w Ochojcu ( koniec ulicy Prusa) o godz. 13:30 tel. kontakt. 510 634 737 ZAPRASZAMY więcej […]
W dniu wczorajszym odbyło się Klubowe zakończenie sezonu 2018/19. Był turniej strzelecki, ognisko, grill i podsumowanie naszych osiągnięć oraz wręczenie nagród. W Turnieju wzięło udział 4 zawodników. I miejsce zdobył Kuba z 47 pkt, II m Kamil z 28 pkt , III m Ksawery z 24 pkt. Młodzież i dorośli strzelali rekreacyjnie poza turniejem. w […]
W dniu dzisiejszym odbył się II turniej Metropolia Cup pod patronatem Prezydenta Katowic organizowany przez Klub TKKF Czarni sensei Dariusza Łyczko. W zawodach wzięło udział 160 zawodników. Sędzią głównym był shihan Jacek Czerniec Z naszego Klubu startowało 4 zawodników i zdobylismy1 złoty i 3 brązowe medale. Konrad złoto w kumite kategorii Junior Młodszy +65 kg […]
Każda z nas kiedyś zaczynała. Każdy sukces zaczyna się od małego impulsu
Trenując bicepsy, wyobrażam sobie wysokie góry. Dzięki swojej wyobraźni przekonałem się, że potrafię wszystko, kiedy tylko mocno, bardzo mocno tego chcę i wierzę, że to osiągnę.
Ludzkie życie nabiera blasku i siły tylko wtedy, kiedy się je poleruje i utwardza.