UKS SELF DEFENSE

 Zadbaj o swoje bezpieczeństwo, pewność siebie, kondycje, elastyczność i gibkość ciała, siłę mięśni. POZNAJ skuteczne techniki obrony i kontrataku  na bazie najskuteczniejszego systemu SAMOOBRONY => Karate KYOKUSHIN        

Samoobrona jest często pierwszym powodem, dla którego zapisujemy się na karate.Powinien być ostatnim. Ta sztuka walki przede wszystkim jest katalizatorem dla ukształtowania pewności siebie, stanowczości, umiejętności dążenia do celu, spokoju i koncentracji.  

W ramach samoobrony prowadzimy zajęcia dla osób powyżej 35 roku  życia chcących się szybko nauczyć bronić  bez wyczerpujących treningów kondycyjno technicznych – Oferujemy techniki, kombinacje i układy, walka – tarcze, worki, pałki eskrima, obrona przed uzbrojonym napastnikiem. trenujemy zarówno stójkę – na bazie karate, kickboxingu, dźwignie – karate, ju jitsu, rzuty i podcięcia – karate, […]

Dziecko na treningach karate uczy się opanowania i dyscypliny. Wykonywanie technik wskazanych przez instruktora  uczy koncentracji. Dla dziecka z problemami z koordynacją ruchową być może treningi karate okazałyby się najlepszym lekarstwem. Dzieci spełniają swoją potrzebę przynależności poprzez wspólny trening wśród swoich rówieśników. Zajęcia ruchowe, szybkościowe, gibkościowe na sali powodują znaczną poprawę siły, koordynacji, szybkości i […]

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. W wyniku Nordic Walking rozwija się siła i wytrzymałość ramion […]

Wykonywanie ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera to doskonały sposób, aby osiągnąć zamierzone cele i w krótkim czasie uzyskać pierwsze efekty. Prowadzony przez naszych Instruktorów trening pozwala przeanalizować wzorzec ruchowy podopiecznego oraz poziom jego sprawności. W oparciu o te dwa istotne czynniki mogą zaplanować kolejne spotkania w taki sposób, aby możliwe było jak najszybsze osiągnięcie wyznaczonych […]