Sezon Nordic Walking 2021 rozpoczęty Zapraszamy do wspólnego chodzenia lub do pobiegania. W soboty koło południa. zgłoszenia u Edyty 664 136 675
Sezon nordic walking 2021 otwarty
02
sty
Pracowite czwartkowe popołudnie
23
sty
Choć to ostatnie dni ferii i aura nie rozpieszcza to nie siedzimy tylko mobilizujemy się wspólnie do trenowania. Kopacze trenowali dzisiaj tarcze a Chodziki biły kolejne rekordy 😉 Na treningu w Szopienicach tarcze, techniczne walki, dobry naciąg. Na Muchowcu zaliczyłyśmy kolejne 5 km. W styczniu to już ponad 55 km
Wędrujemy po Muchowcu
20
sty
Wędrujemy prawie systematycznie 3 x w tygodniu. W sobotę koło południa, a wtorki i czwartki popołudniami. Dzisiaj – wyjątkowo w poniedziałek 😉 szłyśmy po Muchowcu. Jest jasno, bezpiecznie i w miłym towarzystwie Zapraszamy
Z kijami na lotnisko
13
sty
Dzisiaj wybrałyśmy się z kijkami na lotnisko Muchowiec
Miła ceremonia na sobotnim Treningu
19
sie
Trwają sobotnie terenowe treningi z Samoobrona. Biegamy, truchtamy czy chodzimy z kijkami. W dobrych nastrojach, w dobrym towarzystwie. Dla zdrowia i bezpieczeństwa. W czasie ostatniego treningu mieliśmy przyjemność wręczyć naszemu senpai -zielony pas – stopień 4 kyu po pozytywnie zdanym egzaminie na letnim obozie w obecności aż trzech shihan: A. Maneckiego 5 Dan, prezesa Śląskiego […]
Szkolenie z pierwszej pomocy
01
sie
W dniu wczorajszym nasz shihan Jacek przeszkolił nas instruktorów z udzielania pierwszej pomocy na zajęciach SAMOOBRONY. Jacek nie tylko jest shihanem 5 dan PASW i 4 dan Ju jitsu ale zawodowo jest Ratownikiem Medycznym. Nie zważając na to że treningi karate są bardzo bezpieczne każdy z naszych instruktorów ma przeszkolenie z pierwszej pomocy
Koło Nordic Walking
20
lip
Zapraszamy osoby chętne do wędrowania z kijkami w większej grupie. wtorki i czwartki godz. 19:00 kontakt Edyta 664 136 675 Tworzymy nową Grupę. Na razie chodzimy po Podlesiu ale chcemy docelowo chodzić po Piotrowicach a zwłaszcza Ochojcu. Chodzimy w tempie ok 10-11 minut na km na dystansach 4-6 km. Zaczynasz dopiero przygodę z kijkami? dołącz […]