fbpx

Samoobrona dla kobiet – nowy kurs

samoobrona dla kobiet
02 Lut

Serdecznie zapraszam na kolejny  10h Kurs samoobrony dla kobiet.

Kompetencje uzyskane po zajęciach

  1. Teoretyczna znajomość zagadnienia obrony koniecznej i jej zakres.
  2. Teoretyczna znajomość typowych miejsc oraz sytuacji powodujących zagrożenie oraz typowych reakcji na zagrożenie.
  • Teoretyczna znajomość typowych ataków w typowych sytuacjach
  1. Postępowanie prewencyjne
  2. Znajomość zasad postępowania w samoobronie.
  3. Znajomość sposobów obrony w konkretnych sytuacjach ataku.
  • Opanowanie podstawowych nawyków ruchowych przydatnych w samoobronie.

Zagadnienia teoretyczne

  1. Zasady dyscypliny i środki ostrożności w czasie zajęć samoobrony
  2. Walka wręcz , samoobrona a obrona konieczna
  3. Znaczenie znajomości samoobrony i zasad jej stosowania
  4. Obrona konieczna jej zakres i czas trwania
  5. Zasady postępowania w samoobronie
  6. Typowe przyczyny napaści
  7. Sposoby unikania sytuacji zagrożenia dotyczące własnego zachowania oraz ubioru
  8. Najczęściej występujące sposoby napadów
  9. Typowe reakcje oczekiwane przez napastnika od osób napadniętych
  10. Taktyka i zasady zachowania się w czasie napadu:

wykorzystanie własnej sprawności i otoczenia lub jego znajomości w celu samoobrony

wprowadzanie przeciwnika w błąd w samoobronie

sposoby naruszania równowagi psychicznej przeciwnika

sposoby wykorzystania przedmiotów codziennego użytku w celu samoobrony

zasady obrony w sytuacji bezpośredniego ataku

Podstawowe nawyki i umiejętności niezbędne do możliwości wykonania obrony:

upadki kontrolowane, przetoczenia, pady zejścia z linii ataku, blokowanie uderzeń, uwalnianie się z chwytów za ręce, zasady wykonywania dźwigni, podcięcia i rzuty, techniki nożne stopujące atak, techniki nożne wspomagające inne formy obrony

Podstawowe formy obrony:

uwalnianie się z obchwytów

obezwładnianie dźwignią na rękę

obezwładnianie dźwignią na tułów

obezwładnianie w niskiej pozycji

obrona przed duszeniem

obrona przed uderzeniem ręką

obrona przed uderzeniem nogą

chwyty transportowe

obrona przed uderzeniem pałką

obrona przed uderzeniem nożem

obrona przed zagrożeniem bronią palną

Nowy nabór od 7 lutego.

Zgłoszenia 510 634 737,  kontakt@apeterko.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *