„BEZPIECZNA KOBIETA” – kurs, który daje siłę, spokój i realne umiejętności przetrwania
Żyjemy w czasach, w których bezpieczeństwo osobiste nabiera zupełnie nowego znaczenia. Codzienne sytuacje – spacer po zmroku, agresywne zachowanie na ulicy, a nawet nagłe kryzysy społeczne czy militarne – mogą nas zaskoczyć.
Ale strach można zamienić w siłę, jeśli wiesz, jak działać.
Dlatego powstał kurs „Bezpieczna Kobieta” – wyjątkowy, jednodniowy trening praktyczny, który łączy samoobronę, podstawy obrony cywilnej, pierwszą pomoc oraz przygotowanie na sytuacje kryzysowe. To szkolenie, które każda kobieta powinna przeżyć choć raz w życiu.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Samoobrona w praktyce
Poznasz proste, skuteczne i intuicyjne techniki obrony przed atakiem – chwytem, szarpnięciem, próbą napaści czy kradzieży. Dowiesz się, jak wykorzystywać elementy otoczenia do obrony i jak reagować błyskawicznie, zanim agresor zdąży przejąć kontrolę. Nie musisz być silna ani wysportowana – wystarczy odwaga i kilka sprawdzonych ruchów. - Kontrola stresu i emocji
Nauczysz się, jak nie dać się sparaliżować strachem. Poznasz techniki oddechowe i mentalne, które pomogą Ci zachować zimną krew w sytuacji zagrożenia – zarówno podczas napaści, jak i w czasie ewakuacji czy katastrofy. - Obrona cywilna w praktyce
Dowiesz się, jak zachować się w czasie alarmu, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze, gdzie szukać schronienia i jak przygotować swój dom na sytuację kryzysową.
Omówimy podstawy ewakuacji – co zabrać ze sobą, jak zabezpieczyć dokumenty, jak zadbać o rodzinę, dzieci i zwierzęta.
Porozmawiamy też o tym, jak przetrwać tydzień bez pomocy państwa – bez prądu, wody, internetu i dostępu do sklepów. - Pierwsza pomoc w sytuacjach kryzysowych
Pod okiem instruktora nauczysz się udzielania pierwszej pomocy przy ranach, złamaniach, krwotokach i utracie przytomności.
Dowiesz się, jak wykorzystać domowe przedmioty do opatrywania ran, jak zareagować w razie wypadku, pożaru czy ostrzału.
To wiedza, która może uratować życie – Twoje lub Twoich bliskich. - Przygotowanie na zagrożenia wojenne i społeczne
Zrozumiesz, jak działa system alarmowy państwa i jakie procedury obowiązują podczas stanu zagrożenia. Nauczysz się, jak tworzyć „plecak ewakuacyjny”, jak planować bezpieczne trasy, gdzie szukać pomocy, a także jak zachować się w tłumie lub w sytuacji paniki.
Jak wygląda dzień szkoleniowy?
- Spotykamy się w przyjaznej, kameralnej atmosferze maksymalnie 10 osób.
- Na początku omawiamy część „kryzysową” – jak przygotować się do ewakuacji, jak skompletować torbę awaryjną, jak pomagać innym i sobie.
- Po krótkim wprowadzeniu i rozgrzewce przechodzimy do nauki podstaw samoobrony – wszystko krok po kroku, z pokazem i ćwiczeniem w parach.
- Później uczymy się reagowania w różnych scenariuszach – na ulicy, w domu, w miejscach publicznych.
- Na zakończenie każda uczestniczka otrzymuje certyfikat ukończenia kursu „Bezpieczna Kobieta” oraz małą niespodziankę.
Co zyskasz?
- Poczucie bezpieczeństwa i spokoju
- Pewność siebie w sytuacjach zagrożenia
- Wiedzę, jak ochronić siebie, dziecko i bliskich
- Praktyczne umiejętności przetrwania i pierwszej pomocy
- Wsparcie innych silnych, świadomych kobiet Nie musisz być silna, żeby się obronić.
- Wystarczy, że będziesz świadoma, przygotowana i zdeterminowana.
Zrób pierwszy krok ku pewności siebie i bezpieczeństwu.
Weź udział w kursie „Bezpieczna Kobieta” – bo Twoje życie jest warte tego, by je chronić.
Kurs prowadzimy w wariantach:
Mini – 1 h – 1,5 h kurs internetowy – podstawy teoretyczne – kurs informujący i uświadamiający typy zagrożeń – jest to cześć teoretyczna kursu podstawowego – przygotowująca do części praktycznej. Dowolna ilość osób.
tylko 50 zł
Webinar ten jest teoretycznym elementem kursu Medium i dla uczestniczek które zakupią wariant Medium – jest darmowy
Medium 3h
Jedna godzina teorii (stacjonarnie lub on- line) + 2 h praktyki na sali treningowej – minimum 4 max 20 osób
tylko 230 zł od osoby
Full 10 h
2 h teorii + 8 h praktyki na sali minimum 4 max 20 osób (w cenie napoje, lekki lunch/catering box) – może być też podzielony na 5 dni po 2 h (Tylko Katowice)
tylko 500 zł od osoby
Mix
1,5 h teorii stacjonarnie lub on-line – wprowadzenie + wariant 2 h -8 h praktyczny na sali treningowej w terenie w Państwa lokalizacji – minimum 6 max 20 osób
- Opcja Krótka (2h praktyki): 1500 zł – 2500 zł ryczałtem za całą grupę.
- Opcja Długa (8h praktyki): 4000 zł – 5500 zł ryczałtem za całą grupę
+ zwrot kosztów dojazdu poza Śląskiem
Nie czekaj i zorganizuj taki kurs w swoim mieście dla swojej społeczności
napisz smsa z zapytaniem 510634737
imię i nazwisko organizatora lokalnego + miejscowość + ilość osób+ wariant kursu + proponowany termin
