fbpx

Dlaczego warto ZACZĄĆ trenować karate?

05 wrz

ZAPRASZAMY NA PIERWSZY TRENING sezonu 2016/17
DZIECI, MŁODZIEŻ I DOROSŁYCH

od lat 5 do 65

PONIEDZIAŁEK 05 września 17:30 SP 27 PIOTROWICE ul Łętowskiego 18

 13 września 17:00 SP 42 SZOPIENICE ul. Wiosny ludów 42

biała koszulka, spodnie z dresu, boso

 

IMG_4520.JPG

„Dlaczego warto ZACZĄĆ trenować karate?

Karate to sztuka walki, która korzystnie wpływa na nasze ciało i umysł. Uprawianie karate podnosi naszą kondycję, koordynację ruchową i wydolność układu krążenia. Warto je trenować, żeby również poprawić swoje samopoczucie i nabrać pozytywnej energii.

Karate, jak każda inna aktywność fizyczna, pozwala nam zachować prawidłową wagę, kondycję, wydolność organizmu. Poza tym ćwiczenia w czasie treningu karate sprawiają, że stymulowane są mięśnie stóp, co ma zbawienny wpływ w przypadku osób z płaskostopiem, korygują też wady postawy takie jak skolioza.

Trening karate powoduje rozciągnięcie przykurczy mięśni w obrębie całego ciała. Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na układ krążenia, mogą obniżyć aż o 64% ryzyko zawału serca.

Technika karate przyczynia się ponadto do rozwoju: motoryki, koncentracji, koordynacji wzrokowo-ruchowej, pamięci ruchowej, logicznego myślenia.

Zajęcia karate uczą rozpoznawania oraz kontroli własnych emocji, opanowania, radzenia sobie z problemami.  Rytuały związane z karate uczą szacunku do przeciwnika, co poprzez treningi w stałej grupie rozwija współpracę między uczestnikami.

Istotną zaletą treningu karate jest również zwiększenie samoakceptacji i pewności siebie – jest to spowodowane zarówno kontaktami z ludźmi mającymi tę samą pasję, jak i większym poczuciem bezpieczeństwa dzięki wyuczonej technice obrony w przypadku ewentualnego zagrożenia. Uprawiający ją ludzie są o wiele rzadziej narażeni na zaburzenia psychiczne i nałogi.”

źródło: Katarzyna Rochowicz  „Dlaczego warto trenować karate?
„http://polki.pl/dieta-i-fitness/cwiczenia,dlaczego-warto-trenowac-karate,10402960,artykul.html

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *